当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
网投平台 www.290944.com-1234cc天下彩| www.496905.com-彩票跑路平台| www.624896.com-速8彩票邀请码| www.771361.com-彩虹6号配置| www.849001.com-时时彩提醒软件| www.938915.com-快三作弊器是真的吗| www.pc18.com-河北快三奖金表| www.76uq.com-福彩3d彩票图大全| www.31gu.com-全天福利彩合法吗| www.977991.com-快三输了很多能回血| www.o95.com-离婚后中彩票| www.963940.com-qq彩票是正规的吗| www.cp518.cc-快三破解器是真是假| www.xl11.cc-鑫彩网app-| www.25ta.com-信心彩票平台首页| www.7341.shop-彩虹6号直播| www.50725.com-彩票900万-| www.567980.com-大鹏金服乐彩怎么样| www.672990.com-星期一有什么彩票| www.771013.com-北京极速快三| www.971782.com-快捷彩票网投可靠吗| www.563.win-福彩3d鬼六字谜| www.580777.com-陕西宝鸡体彩中心| www.3778.com-特区彩票排列五图规| www.11959.cc-中国竞彩赛果| www.66897.cc-彩票截图能兑奖吗| www.4567.club-中国什么彩票靠谱| www.19112.cc-手机彩票如何兑奖| www.66957.cc-福彩最高领导| www.800133.com-自制彩票走势图| www.211860.com-个人买黑彩犯法吗| www.327926.com-宁夏福彩兑奖中心| www.ga31.com-3d福彩牛彩字迷| www.305226.com-数字彩票出号规律| www.58258.com-电视彩票走势图大全| www.062292.com-3d彩之网相年富| www.961874.com-福彩3d预测新彩网| www.gr7.cc-时时彩胆拖玩法介绍| www.zj19.cc-鑫彩网是黑平台吗| www.61mu.com-竞彩足首页-| www.1839.cc-八八彩票登录网站| www.39077.cc-7彩阳光广播体操| www.98678.cc-竞彩足彩6串1算法| www.067337.com-时时彩谁有网址| www.137043.com-彩788反水时间| www.216511.com-体育彩票500| www.871401.com-彩票会员料破解软件| www.998678.com-体彩天下公司| www.gn15.com-河南彩色沥青| www.a98.vip-中国福彩钱怎么分配| www.63go.com-彩票发行管理办法| www.2654.in-好运彩票平台| www.781556.com-福体彩开奖号码| www.866013.com-快三倍数计算| www.938557.com-5亿彩提不了现| www.988536.com-万豪彩票牛牛总是输| www.rm7.com-彩票长龙app| www.xq33.com-体彩怎样算是中奖| www.24qe.com-幸运5分彩计划软件| www.91oy.com-彩票如何避税| www.389239.com-8500gt逸彩-| www.0908.pw-买彩票网址导航| www.8682.net-快乐彩中奖说明| www.41079.com-快三微信群大小单双| www.87432.com-腾讯分分彩中奖技巧| www.pn51.com-安徽快三遗漏值| www.822775.com-福彩3d家彩开机号| www.921605.com-用数学买彩票| www.979618.com-天下彩每期文字资料| www.cp3366.com-河南福彩22选5| www.9980.xyz-福彩3d小军第一版| www.61712.cc-福彩官员落网名单| www.890982.com-七星彩彩票统计器| www.956219.com-体彩买球怎么买| 彩乐乐www.cll168.com| www.600056.cc-彩票中奖者的运气| www.674310.com-幸运彩是不是骗人的| www.761721.com-重庆时时彩正确玩法| www.yv63.com-旧版特彩吧-| www.472360.com-正规的体彩app| www.834373.com-日本好彩香烟味道| www.908070.cc-七乐彩胆拖是怎么玩| www.970523.com-河北福彩排七| 500彩票网www.919509.com| www.hc43.com-彩虹8网彩票正规吗| www.b10.biz-幸运彩票成立多久了| www.18um.com-35彩票开奖-| www.378.hk-福利彩票走图| www.4805.cc-怎么破解新快三| www.636439.com-彩虹无人机出口| www.757080.com-中华彩票导报网址| www.6759.net-87彩票店主版| www.303753.com-双彩网真实的谎言| www.415629.com-uc彩票正规吗| www.690271.com-竞彩套利-| www.770067.com-七彩影院-| www.833559.com-体育彩票如何选号码| www.891672.com-c彩票精准计划| www.954275.com-匕星彩-| www.rh88.cc-百宝彩票网河南| www.kj50.com-快三万能四码组合| www.1bv.cc-新浪七星彩专家预测| www.788802.cc-足彩竞猜胜负任9| www.866748.com-今天彩票出什么| www.927515.com-有4个数字的彩票吗| www.976251.com-七乐彩要选蓝| www.067944.com-靠谱的彩票平台制作| www.157016.com-蚂蚁积分兑换彩票| www.951901.com-台湾乐透彩338| www.17215.cc-买天天中彩票犯法吗| www.218350.com-九州平台全球彩票| www.293275.com-河南福彩智慧彩下载| www.298113.com-福利彩票速查表| www.386767.com-韩国金山快三开奖| www.hx67.com-快三平投技巧| www.p59.me-彩票提现失败| www.665320.com-体彩金7乐中奖查询| www.764789.com-最好用的彩票app| www.941185.com-阿里彩票app| 爱上彩票www.ascp4.com| www.225554.com-可以合买彩票的平台| www.663.red-体彩天下江苏快3| www.3760.vip-今晚的七星彩开什么| www.01182.com-新春送彩金游戏平台| www.52568.com-好彩官网app| www.006652.com-北京5分彩计划| www.73662.cc-双色球中彩-| www.342844.com-神彩奕奕的动物| www.329749.com-深圳福利彩票开奖| www.396626.com-安装多彩宝-| www.509837.com-中国彩票彩吧图库| www.570038.com-惠泽夭下彩票| www.653344.com-103彩票网-| www.761695.com-彩之家怎么注册| www.823803.com-琉璃三彩官网| www.884368.com-体彩彩票怎么玩法| www.939517.com-今日头条彩票高手| www.984531.com-竟彩app下载| www.fi5.cc-拉人玩时时彩的套路| www.ni27.com-极速快三开奖时间| www.110079.com-梧桐彩票18268| www.0030.cm-中不到彩票-| www.8616.cn-雅视彩电视怎么样| www.623055.com-竞彩猫收费和卖群| www.966085.com-一分快三怎么计算机| 8号彩票www.60108j.com| www.397784.com-go彩是什么意思| www.539687.com-彩票怎么杀号| www.598175.com-七星彩19028期| www.657389.com-天天卖彩票-| www.144698.com-福彩3村黄金杀码| www.263915.com-彩票吧网站-| www.330653.com-上海快三软件真的吗| www.397467.com-m8彩票登录-| www.500908.com-彩色白底免冠| www.582058.com-彩票999apk| www.677742.com-微彩娱乐28-| www.778893.com-深圳体彩中心官网| www.974942.com-棒棒彩票下载安装| 亿发彩票www.901187.com| www.7615.org-购彩吉时1216| www.386353.com-威力彩开奖号码| www.962192.com-彩票网app下载| www.1560.wang-陇彩宝怎么买彩票|